12月20日（水）、回復走

ジムのエアロバイクにて120wで1時間。

どうしてもサドルが低くなりがちなので高めにすると
ハンドルが近い近い。なかなか歪なポジションで1時間を過ごした。

その後はいつもよりも少しだけ念入りにストレッチ。

股関節周り柔らかくならんなぁ。気長にやってたらだんだん柔らかく
なるんやろうか。


TSS　？？

シクロスフィアログ

Weight 71.2kg
Fat 22.9%　　※ウソ…私の脂肪多すぎ！？
Sleep 5
Fitness 5
Tired 4
Pain 4
Resting HR 56