1月31日（水）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
R-1	76	3.6	0.7	13.9
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
豆乳	117	7.7	7.7	4.1
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
あさりﾎﾞﾝｺﾞﾚ	489	22.2	13.9	68.8
鶏団子鍋	153	16	4	13.2
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
ｻﾞﾊﾞｽﾐﾙｸﾌﾟﾛﾃｲﾝ	100	15	0	10
山かけ鉄火丼	594	33.3	2.4	109.4
サラダセット	74	4.1	1.9	10.9
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
計	2069	151	35.7	287.6
%換算		29%	16%	56%
お昼のパスタはカロリー収支的に優秀だけど消化がいいのが欠点。
午後の空腹感が酷かった…。