2月23日（金）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
R-1	76	3.6	0.7	13.9
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
豆乳	117	7.7	7.7	4.1
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
サバの味噌煮	434	32.6	27.8	13.2
ご飯（200g）	336	5	0.6	74.2
味噌汁	20	1.6	0.5	3.2
ひじき（小鉢）	28	2.1	0.3	11.2
ｻﾞﾊﾞｽﾐﾙｸﾌﾟﾛﾃｲﾝ	100	15	0	10
山かけ鉄火丼	594	33.3	2.4	109.4
サラダセット	74	4.1	1.9	10.9
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
計	2058	130.2	45.2	288.8
%換算		25%	20%	56%
結構理想的な配分。