3月14日（水）、食事
| 品名 | kcal | P | F | C |
| バナナ | 77 | 1 | 0.2 | 20 |
| R-1 | 76 | 3.6 | 0.7 | 13.9 |
| プロテイン | 79 | 13.4 | 1.1 | 3.8 |
| 豆乳 | 117 | 7.7 | 7.7 | 4.1 |
| プロテインバー | 108 | 10.5 | 0.7 | 14.8 |
| 若鶏の香味にんにく唐揚弁当 | 437.1 | 32 | 13.9 | 46 |
| 鶏団子鍋 | 153 | 16 | 4 | 13.2 |
| プロテインバー | 108 | 10.5 | 0.7 | 14.8 |
| 牛丼(ﾐﾆ) | 466 | 14.7 | 10.7 | 77.9 |
| サラダセット(あさり) | 90 | 7.6 | 1.7 | 12.2 |
| サプリ | 15 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
| プロテイン | 79 | 13.4 | 1.1 | 3.8 |
| おいしい低脂肪乳 | 99 | 7.8 | 2.4 | 11.6 |
| 計 | 1904.1 | 138.5 | 46.2 | 236.2 |
| %換算 | 29% | 22% | 50% | |
| 体重が減らなくなってきたので、摂取カロリーを減らす。 | ||||
| お昼のお弁当のご飯の量を半分に減らして様子見。 | ||||
