3月16日（金）、レスト

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WU　0 min　
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MS 　1．NP:N/Aw       AveHR:N/A
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CD    0 min
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Z1 : 00m00s
Z2 : 00m00s
Z3 : 00m00s
Z4 : 00m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s

かなり疲労が蓄積してる実感があったので大人しくレスト。
先週の日曜日にやった筋トレの回復もまだ追い付いてないし
もう6日連続（回復走含めてだけど）自転車に乗ってるので
そろそろ休憩を入れないとTSBがマイナスになり過ぎる気が
したので。


TSS　0

シクロスフィアログ

Weight 66.8kg
Fat 19.8% 
Sleep 5
Fitness 5
Tired 3
Pain 4
Resting HR 56