4月12日（木）、Zwift - Tour of Watopia stage 4
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WU 0 min
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MS 1．NP:131.0w AveHR:112
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WU 0 min
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MS 1．NP:131.0w AveHR:112
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CD 0 min
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Z1 : 18m15s
Z2 : 46m11s
Z3 : 00m00s
Z4 : 00m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s
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Z1 : 18m15s
Z2 : 46m11s
Z3 : 00m00s
Z4 : 00m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s
流石に疲れが溜まってきた感。
今日は完全休息日予定だけど、zwiftのイベントがあり、1時間くらいで終わり
そうなコースレイアウトだったので、回復走ペースで走る。
軽いギアでもペダルの荷重を意識し、背中、胸、わき腹で上半身を支える。
身体の使い方って、ホント難しいわぁ…。
シクロスフィアログ
Weight 64.7kg
Fat 19.0%
Sleep 5
Fitness 5
Tired 3
Pain 5
Resting HR 58
