4月20日（金）、Zwift - Tour of Watopia stage 6

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WU　0 min　
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MS 　1．NP:132.3w       AveHR:110
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CD　 0 min
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Z1 : 45m02s
Z2 : 38m03s
Z3 : 02m38s
Z4 : 00m00s
Z5 : 00m00s
Z6 : 00m00s
Z7 : 00m00s


Tour of Watopia stage 6.
距離も標高もそんなにない。そして今週は回復週なので、低強度で
走る。耐久走の下限。130w前後。1時間30分弱で終了。回復走として
ちょうど良い感じだった。


TSS　46.8

シクロスフィアログ

Weight 64.4kg
Fat 18.0% 
Sleep 5
Fitness 5
Tired 3
Pain 4
Resting HR 53