Training Freaks

自転車乗りの筋トレ、トレーニングに関して発信しています。

2018-04-20から1日間の記事一覧

4月20日(金)、Zwift - Tour of Watopia stage 6

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4月20日(金)、食事

品名 kcal P F C バナナ 77 1 0.2 20 R-1 76 3.6 0.7 13.9 プロテイン 79 13.4 1.1 3.8 豆乳 117 7.7 7.7 4.1 プロテインバー 108 10.5 0.7 14.8 親子丼 684 32 8.1 113.8 志の田蕎麦 296 12.5 1.8 57.5 ミックスナッツ 233 6.5 20.1 7.7 牛丼ライト(ミニ) 274…