4月20日（金）、食事
| 品名 | kcal | P | F | C |
| バナナ | 77 | 1 | 0.2 | 20 |
| R-1 | 76 | 3.6 | 0.7 | 13.9 |
| プロテイン | 79 | 13.4 | 1.1 | 3.8 |
| 豆乳 | 117 | 7.7 | 7.7 | 4.1 |
| プロテインバー | 108 | 10.5 | 0.7 | 14.8 |
| 親子丼 | 684 | 32 | 8.1 | 113.8 |
| 志の田蕎麦 | 296 | 12.5 | 1.8 | 57.5 |
| ミックスナッツ | 233 | 6.5 | 20.1 | 7.7 |
| 牛丼ライト(ﾐﾆ) | 274 | 18.9 | 14.6 | 17 |
| サラダセット(あさり) | 90 | 7.6 | 1.7 | 12.2 |
| サプリ | 15 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
| プロテイン | 79 | 13.4 | 1.1 | 3.8 |
| 計 | 2128 | 127.4 | 59.1 | 268.7 |
| %換算 | 24% | 25% | 51% | |
| ちょっとずつ体重落ちる割合が少なくなってきた。 | ||||
| そろそろまた食事量を減らさないとあかんかも。 | ||||
