8月6日（月）、休息日

今日は完全休息日。

というか回復週をあんまりちゃんと取ってなくて、体調がだんだん悪化してきた。

パワトレをやり始めてから自分の身体について気付いたことっていっぱいあるんだけど、この体調が悪化していく過程もその一つ。

そして本に書いてある内容そのまんまで笑える。いや笑えない？

詳細は、別出しの記事にする。

というわけで、本日はストレッチとマッサージのみ。

フォームローラーで下半身と背中を万遍なくゴリゴリ。
テニスボールで臀筋をゴリゴリ。
寝転がったり座ったり立ったりしながらストレッチ。

少しスッキリしたかな。