---------------------------------------------------------- WU 10 min ---------------------------------------------------------- MS 1．NP:205.6w AveHR:142 NP:203.1w AveHR:148 NP:205.5w AveHR:154 ---------------------------------------------…

品名 kcal P F C バナナ 77 1 0.2 20 R-1 76 3.6 0.7 13.9 プロテイン 79 13.4 1.1 3.8 豆乳 117 7.7 7.7 4.1 プロテインバー 108 10.5 0.7 14.8 親子丼 684 32 8.1 113.8 志の田蕎麦 296 12.5 1.8 57.5 牛丼(ﾐﾆ) 466 14.7 10.7 77.9 サラダセット 74 4.1 1.…

2月が終わったので、データ総括。 走行時間 ： 36h17m46s（ペダリングモニター換算） TSS ： 2013 ゾーン別 Z1 ： 08h25m49s Z2 ： 14h37m10s Z3 ： 08h03m58s Z4 ： 04h01m52s Z5 ： 00h33m12s Z6 ： 10m14s Z7 ： 0s 実走はわずか10km（笑）。 月に35時間…