---------------------------------------------------------- WU 5 min ---------------------------------------------------------- MS 1．NP:205.0w AveHR:141 NP:202.1w AveHR:149 MS 2. NP:213.6w AveHR:158 ----------------------------------------…

品名 kcal P F C バナナ 77 1 0.2 20 R-1 76 3.6 0.7 13.9 プロテイン 79 13.4 1.1 3.8 豆乳 117 7.7 7.7 4.1 プロテインバー 108 10.5 0.7 14.8 刺身 233 33.2 9.4 0.9 ご飯（150g） 252 3.75 0.45 55.65 味噌汁 20 1.6 0.5 3.2 もやし（小鉢） 12 1.4 0.1 …