---------------------------------------------------------- WU 20 min ---------------------------------------------------------- MS 1．NP:247.8w AveHR:141 MS 2. NP:251.5w AveHR:151 MS 3. NP:233.9w AveHR:160 ---------------------------------…

品名 kcal P F C バナナ 77 1 0.2 20 しらぬい 63 1.13 0.13 16 キウイ 46 0.87 0.09 11.75 R-1 76 3.6 0.7 13.9 プロテイン 79 13.4 1.1 3.8 豆乳 117 7.7 7.7 4.1 プロテインバー 108 10.5 0.7 14.8 刺身 233 33.2 9.4 0.9 ご飯（200g） 336 5 0.6 74.2 味…