7月31日（月）、食事
| 品名 | kcal | P | F | C |
| バナナ | 77 | 1 | 0.2 | 20 |
| プロテイン | 79 | 13.4 | 1.1 | 3.8 |
| R-1 | 76 | 3.6 | 0.7 | 13.9 |
| プロテインバー | 108 | 10.5 | 0.7 | 14.8 |
| プロテイン(30g) | 118.5 | 20.1 | 1.7 | 5.7 |
| プルーンFe | 131 | 5.7 | 1.7 | 23.2 |
| サプリ | 15 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
| 豚肉（120g位） | 316 | 23.2 | 23 | 0.2 |
| ご飯（250g位） | 420 | 6.3 | 0.8 | 92.8 |
| 味噌汁（しじみ） | 26 | 2.2 | 0.6 | 2.8 |
| サラダ | 113 | 2.9 | 6.7 | 10.2 |
| ｻﾞﾊﾞｽﾐﾙｸﾌﾟﾛﾃｲﾝ | 100 | 15 | 0 | 10 |
| 鉄火丼 | 562 | 32.6 | 2.4 | 102.7 |
| おしんこ | 13 | 0.7 | 0 | 2.4 |
| 計 | 2154.5 | 137.5 | 40.9 | 302.6 |
| %換算 | 26% | 17% | 56% |
