8月21日（月）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
プロテイン	125	22	2	4
R-1	76	3.6	0.7	13.9
ヤクルト	50	0.8	0.1	11.5
ご飯（250g）	420	6.3	0.8	92.8
ひじき（小鉢）	28	2.1	0.3	11.2
ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ(小鉢)	97	2.3	6.6	7
黒ムツ	378	33.4	25.2	0
カスタードプリン	256	8.2	11.3	30.3
プルーンFe	131	5.7	1.7	23.2
サラダチキン	115	23.4	1.8	1.3
ｻﾞﾊﾞｽﾐﾙｸﾌﾟﾛﾃｲﾝ	100	15	0	10
牛丼(ﾐﾆ)	466	14.7	10.7	77.9
プロテイン	125	22	2	4
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
計	2459	160.8	64.7	307.2
%換算		26%	24%	50%
ちょっぴり摂取カロリー多め。