8月24日（木）、食事

品名	kcal	P	F	C
五穀とレーズンのパン	265	10.2	2.9	49.5
プロテイン	125	22	2	4
R-1	76	3.6	0.7	13.9
ブリ	308	25.68	21.12	0.36
ご飯（250g）	420	6.3	0.8	92.8
ひじき（小鉢）	28	2.1	0.3	11.2
味噌汁	20	1.6	0.5	3.2
絹豆腐（1/4丁）	21	1.85	1.15	0.75
牛乳	137	6.8	7.8	9.9
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
牛丼(ﾐﾆ)	466	14.7	10.7	77.9
プロテイン	125	22	2	4
ボトル	60	0	0	15
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
計	2174	127.63	51.97	297.41
%換算		23%	22%	55%
作業の関係で15時のオヤツが食べれず、タンパク質の摂取量が
少な目。それ以外は良好。