8月29日（火）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
プロテイン	125	22	2	4
R-1	76	3.6	0.7	13.9
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
牛乳	137	6.8	7.8	9.9
牛テールのデミトマシチュー	700	18	63	12
ご飯	269	4	0.5	59.4
もちとろﾁｮｺミント	147	1.1	7.1	19.8
サラダチキン	115	23.4	1.8	1.3
牛丼(ﾐﾆ)	466	14.7	10.7	77.9
しじみ汁	95	10.1	2.5	7.7
卵	91	7.38	6.18	0.18
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
ｱｸｴﾘｱｽ	90	0	0	23.5
計	2511	122.88	104.48	264.48
%換算		20%	37%	42%
脂質取り過ぎぃ！牛テール肉を食べた後成分調べた時の衝撃…。