8月30日（水）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
プロテイン	125	22	2	4
R-1	76	3.6	0.7	13.9
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
牛乳	137	6.8	7.8	9.9
濃厚かぼちゃﾌﾟﾘﾝ	185	4.3	4.4	32.1
豚しゃぶサラダ	130	13	6.1	5.8
明太子のﾊﾟｽﾀ	393	18.6	10.7	55.6
鉄火丼	562	32.6	2.4	102.7
しじみ汁	95	10.1	2.5	7.7
おしんこ	13	0.7	0	2.4
プロテイン	125	22	2	4
ボトル	60	0	0	15
VAAM	16	3.1	0.1	0.8
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
計	2117	148.6	40.9	288.8
%換算		28%	17%	55%
えーとね、かぼちゃプリンおいちい。