8月31日（木）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
プロテイン	125	22	2	4
R-1	76	3.6	0.7	13.9
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
牛乳	137	6.8	7.8	9.9
卵	91	7.38	6.18	0.18
豆腐のサラダ	142	9	6.8	11.3
あさりﾎﾞﾝｺﾞﾚ	489	22.2	13.9	68.8
カスタードプリン	256	8.2	11.3	30.3
鉄火丼	562	32.6	2.4	102.7
ボトル	60	0	0	15
プロテイン	125	22	2	4
計	2248	145.28	53.98	294.88
%換算		26%	22%	52%
カスタードプリンが余計やった。油断大敵。