4月16日（月）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
R-1	76	3.6	0.7	13.9
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
豆乳	117	7.7	7.7	4.1
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
豚の生姜焼き	229	12.76	15.04	6.32
ご飯（100g）	168	2.5	0.3	37.1
味噌汁	45	3.6	1.7	3.5
ミックスナッツ	233	6.5	20.1	7.7
牛丼(ﾐﾆ)	466	14.7	10.7	77.9
サラダセット(あさり)	90	7.6	1.7	12.2
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
おいしい低脂肪乳	99	7.8	2.4	11.6
計	1881	105.36	64.74	216.82
%換算		22%	31%	46%
お昼は新しいお店を開拓。安かったけど、生姜焼きの肉が
薄切り4枚…多分ヘルシーなんだろう…。値段が安かったから
何も言えない。