4月17日（火）、食事

品名	kcal	P	F	C
バナナ	77	1	0.2	20
R-1	76	3.6	0.7	13.9
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
豆乳	117	7.7	7.7	4.1
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
ブリ	308	25.68	21.12	0.36
ご飯（200g）	336	5	0.6	74.2
切り干し大根	84	1.7	0.8	20.3
豆腐(小鉢)	21	1.84	1.13	0.75
味噌汁	20	1.6	0.5	3.2
プロテインバー	108	10.5	0.7	14.8
牛乳寒天	147	3.1	2.6	27.7
牛丼ライト(ﾐﾆ)	274	18.9	14.6	17
サラダセット(あさり)	90	7.6	1.7	12.2
サプリ	15	0.3	1.3	0.1
プロテイン	79	13.4	1.1	3.8
おいしい低脂肪乳	99	7.8	2.4	11.6
計	2038	133.62	58.95	242.61
%換算		26%	26%	48%
少し炭水化物が少な目だったので、オヤツに牛乳寒天を追加。
しかし、食事に関する本を読むたびにコンビニで買えるものが
少なくなっていく。