トレーニング中にセンサーの電池が切れて、出力が低く表示されることにより モチベーションが下がることがあったので、バッテリーアラート機能を活性化 する為にセンサーのファームウェアアップデートを実施した。 手順は以下リンクの通り。 手順（多分公式…

20min SST 2set ---------------------------------------------------------- WU 15分 1分ファストペダル3set込み ---------------------------------------------------------- MS 1．NP226.7w AveHR148 2. NP210.7w AveHR154 ---------------------------…

品名 kcal P F C バナナ 77 1 0.2 20 プロテイン 79 13.4 1.1 3.8 R-1 76 3.6 0.7 13.9 プロテインバー 108 10.5 0.7 14.8 飲むヨーグルト（ﾌﾞﾙﾍﾞﾘ） 120 6 0.7 22.3 ﾐｯｸｽ野菜ｻﾗﾀﾞ 26 1.4 0.3 4.3 ｶﾞﾊﾟｵ風ﾗｲｽ 459 23 10.9 67.3 ﾉﾝｵｲﾙ青ｼｿﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 24 0.7 0 5…